jueves, 20 de septiembre de 2018

miércoles, 23 de noviembre de 2016

Los amigos del 100

Para empezar con este método, hay una página que nos sugiere como empezar en este nuevo mundillo. Es interesante  Ver artículo

Interesante  página para trabajar el método ABN ( amigo del 100)
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lunes, 25 de abril de 2016

Salir de tu zona de confort.

Interesante vídeo que nos hace plantear una serie de cuestiones. En primer lugar es necesario salir de nuestra zona de confort, para prosperar y seguir avanzando. Nuestra zona de confort son todas aquellas cosas, zonas y situaciones positivas y negativas que nos resultan cotidianas y por ello nos sentimos cómodos/as.
Salir de la zona de confort, supone afrontar retos, propuestas que en un principio nos pueden incomodar e incluso asustar, pero que posiblemente estos miedos e incomodidades, nos hacen crecer y desarrollarnos como personas.

Hacer un viaje, realizar cambios en el trabajo, iniciar proyectos personales .....pueden rechazarse por miedo a perder ( lo que tenemos y a nosotros mismos). Este vídeo me sirve como motivación para superar mis miedos y perezas iniciales , saliendo de mi zona de confort.

             

sábado, 23 de abril de 2016

La emoción y la razón. Ambas son imprescindibles.

Interesante artículo sobre la educación emocional. Es un resumen del libro "Inteligencia Emocional" de   Daniel Goleman.     Pinchar aquí

Dentro de la educación emocional, se trabaja tanto el conocimiento de las emociones, como su propia gestión, incluyendo la motivación para conseguir algún objetivo. Dentro de las emociones socioafectivas, incluiríamos la empatía, la resolución de conflictos y las habilidades sociales. Sin olvidar los valores y los derechos fundamentales. Un aspecto que está de moda , dentro de la psicología clínica es la RESILENCIA. La resilencia es la capacidad del individuo de superar situaciones límites que inciden en su capacidad de gestionar su propia integridad personal.